Édito Automne : La Saison de la Régénération Naturelle et du Bien-être Personnel

L'automne la saison de l’éloge de la lenteur et du temps pour soi.

Cet été a été l’occasion de renouer avec notre belle nature à l’état brut, de (re)prendre conscience de sa valeur, de l’importance vitale de vivre au rythme des saisons. Sur cette belle lancée, la nature vient nous rappeler qu’après la flamme de l’été, arrive la douce entrée de l'automne. Il est temps de ralentir notre rythme et de prendre le temps tout simplement. Cette année, l'automne sera sans nul doute la saison de la douceur et du prendre soin de soi en cultivant sa beauté naturellement, où l’on prendra le temps de s’observer, de s’écouter, de se régénérer.  ET S’IL Y A BIEN UNE SAISON OÙ LA BEAUTÉ DOIT ÊTRE PLEINEMENT RÉGÉNÉRÉE, C’EST BIEN L'AUTOMNE. Halée par le soleil de l’été, notre peau rayonne encore de toute cette nature joyeusement emmagasinée. La beauté, pour être prolongée, demande à ce que la peau soit régénérée et équilibrée, tout en douceur.L'automne tout comme le printemps est considéré comme une saison de transition entre deux saisons extrêmes. C’est aussi le temps de régénérer et purifier son corps de l’intérieur pour renforcer son système immunitaire et se préparer au froid de l'hiver. Pour cela, voici quelques ingrédients stars à privilégier en « in et out »

Des antioxydants comme le raisin et tout ce qu’il contient. Le raisin est un allié de taille pour avoir un teint éclatant. Principalement présents dans les pépins, les polyphénols piègent les radicaux libres responsables du vieillissement cutané. 10 000 fois plus actifs que la vitamine E, ils renforcent le collagène et l’élastine de la peau. Grâce aux oligo-élements, aux minéraux et aux vitamines B et C contenus dans sa pulpe, le raisin est le fruit du tonus par excellence !

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Des ingrédients régénérants comme la prune et la mirabelle. Elles contiennent des vitamines du groupe C et E. Très riches en antioxydants, elles nous aident à maintenir la jeunesse des cellules et évitent le vieillissement prématuré. La prune est également connue pour son action diurétique, très intéressante en automne, période où il est important de se détoxifier. Leurs teneurs élevées en fibres et en sorbitol stimulent le mouvement intestinal et favorisent les excrétions...

Des ingrédients équilibrants, comme le géranium rosat et le laurier noble, viendront purifier la zone T et équilibrer la peau. 

On se dope aussi avec des ingrédients riches en vitamine C comme par exemple les kiwis, les choux comme les choux rouges, les choux raves, les choux de Bruxelles, les brocolis…. La vitamine C possède des propriétés antioxydantes qui permettent d'aider l'organisme à lutter contre l'accumulation de métaux lourds comme le plomb ou le mercure. Parfait pour notre détox automnale et booster l’éclat de notre teint ! De plus, l'activité antioxydante de l'acide ascorbique permet de neutraliser les radicaux libres, protégeant ainsi les cellules de l'organisme du vieillissement et permettant de renforcer les défenses immunitaires.

Bien sûr, pour booster la régénération cellulaire, on bouge (ex : yoga, marche rapide pour booster son système cardio-vasculaire, etc…) et on privilégie les sorties dans la nature pour respirer profondément pour se détendre, bien activer son système lymphatique et mieux éliminer les toxines.

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