{"id":1421,"date":"2023-10-20T09:59:18","date_gmt":"2023-10-20T07:59:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.matierebrutelab.com\/blog\/?p=1421"},"modified":"2025-10-25T12:36:25","modified_gmt":"2025-10-25T10:36:25","slug":"interview","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.matierebrutelab.com\/blog\/interview\/","title":{"rendered":"Interview de Claire Mondray"},"content":{"rendered":"\n

 En quelques mots qui es-tu ?<\/h2>\n\n\n\n

Je suis cr\u00e9atrice de contenus et podcasteuse. Originaire du sud, j\u2019aime l'art de vivre et le rythme de vie slow qui va avec. Je partage mon quotidien sur Instagram, tout ce que je fais pour me sentir bien, mes activit\u00e9s et conseils bien-\u00eatre. En 2021, j\u2019ai cr\u00e9\u00e9 le podcast \"SlowHer Stories\" qui parle d\u2019entrepreneuriat au f\u00e9minin et bien-\u00eatre, sans tabou.<\/p>\n\n\n\n

Cette ann\u00e9e, je me suis form\u00e9e au Yoga Nidra, une pratique aux bienfaits incroyables pour pouvoir aller plus loin dans mon d\u00e9sir d'aider les autres \u00e0 se sentir mieux. Ces 3 activit\u00e9s forment un cercle vertueux. J'ai \u00e0 c\u0153ur de proposer un contenu authentique, en accord avec les valeurs que je d\u00e9fends et qui apporte du mieux-\u00eatre \u00e0 ma communaut\u00e9.<\/p>\n\n\n

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Peux-tu nous citer 3 choses qui te repr\u00e9sentent \/ 3 passions \/ 3 causes ?<\/h2>\n\n\n\n

3 choses qui me repr\u00e9sentent : mon tapis, le soleil, mes tatouages qui racontent mon histoire et mes souvenirs<\/p>\n\n\n\n

3 passions : la lecture, le cin\u00e9ma, d\u00e9couvrir de nouveaux lieux et exp\u00e9riences<\/p>\n\n\n\n

3 causes : la sant\u00e9 mentale (plus particuli\u00e8rement l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, pr\u00e9vention contre le suicide), la recherche contre le cancer et un syst\u00e8me de sant\u00e9 avec une approche plus holistique et humaine.<\/p>\n\n\n\n

Comment t'est venue l'id\u00e9e de lancer le podcast SlowHerStories ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Grace \u00e0 mon m\u00e9tier de cr\u00e9atrice de contenus, je rencontre et \u00e9change avec des femmes engag\u00e9es qui ont cr\u00e9\u00e9 leur marque. Leur parcour m\u2019inspirait \u00e9norm\u00e9ment et je voulais trouver le meilleur moyen de les mettre en lumi\u00e8re. Instagram est un super support mais je me sentais limit\u00e9e, j\u2019avais envie d\u2019aller plus loin. J\u2019ai d\u2019abord cr\u00e9\u00e9 des interviews \u00e9crites mais je me suis rapidement rendue compte que ce n\u2019\u00e9tait pas le support le plus adapt\u00e9. J\u2019ai ensuite d\u00e9couvert le podcast. Je suis litt\u00e9ralement tomb\u00e9e amoureuse de ce format. Je me suis donc lanc\u00e9e dans l\u2019aventure et \u00e7a fait 2 ans que \u00e7a dure ! Les retours sont tr\u00e8s positifs et stimulants et les \u00e9changes que j\u2019ai avec toutes ces femmes me nourrissent particuli\u00e8rement. Vous pouvez d\u2019ailleurs retrouver ma conversation avec la passionnante et tr\u00e8s engag\u00e9e Annabelle, la Fondatrice de Mati\u00e8re Brute Lab.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Quelle est ta vision de l'entrepreneuriat au f\u00e9minin ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Je crois que nous entreprenons de mani\u00e8re singuli\u00e8re gr\u00e2ce \u00e0 notre sensibilit\u00e9 et \u00e0 notre c\u00f4t\u00e9 yin. On entreprend nos projets de fa\u00e7on plus humaine et plus engag\u00e9e \u00e9galement. Le fait que nous souffrions la plus part du temps du syndrome de l\u2019imposteur nous pousse \u00e0 nous d\u00e9passer et \u00e0 faire avec plus de profondeur et d\u2019authenticit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Du bien-\u00eatre ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Selon moi, le bien-\u00eatre, c\u2019est lorsqu\u2019on se sent bien dans son corps et apais\u00e9. Lorsque l\u2019on a trouv\u00e9 son propre \u00e9quilibre, que notre style de vie, nos actes sont align\u00e9s avec nos valeurs<\/p>\n\n\n\n

Que retrouves-tu de commun dans tes interviews ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L\u2019authenticit\u00e9 et la sensibilit\u00e9 de nos \u00e9changes.<\/p>\n\n\n\n

Quelle est ta d\u00e9finition de la slowlife ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

C\u2019est revenir dans l\u2019instant pr\u00e9sent et respecter son rythme de vie. Moins de \u201cil faut\u201d et plus de \u201cde quoi ai-je besoin ?\u201d. C\u2019est \u00e9galement vivre au rythme des saisons (adapter son alimentation, gestes beaut\u00e9s, activit\u00e9s, rythme de vie).<\/p>\n\n\n\n

Que recherches-tu dans ta pratique de yoga ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le bien-\u00eatre du corps et de l\u2019esprit, cultiver et d\u00e9velopper au quotidien la compassion et la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n

Quel est ton prochain saut dans l'inconnu (la prochaine chose que tu vas faire pour la premi\u00e8re fois) ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nous allons accueillir notre premier enfant, une petite fille. Je vais donc na\u00eetre en tant que m\u00e8re et d\u00e9couvrir, avec mon partenaire de vie, cet amour qui ne ressemble \u00e0 aucun autre.<\/p>\n\n\n\n

As-tu des probl\u00e8mes de peau ou en as-tu d\u00e9j\u00e0 rencontr\u00e9s ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Oui, de l'ecz\u00e9ma \u00e0 cause de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Comment y rem\u00e9dies-tu ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En diminuant mon anxi\u00e9t\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 des rituels quotidiens comme le yoga, la marche et la respiration et cot\u00e9 OUT, en appliquant de l\u2019huile de calendula.<\/a><\/p>\n\n\n

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-Quelle est ta saison pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e ? <\/strong>L\u2019\u00e9t\u00e9, si je pouvais vivre constamment dehors \u00e0 moiti\u00e9 nue et pieds-nus, je le ferais (rires) !<\/p>\n\n\n\n

- Quelle est ta couleur ? <\/strong> le beige chaud, c\u2019est une couleur qui m\u2019inspire la douceur et la f\u00e9minit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

- Ta senteur ?<\/strong> la terre apr\u00e8s la pluie et les fleurs s\u00e9ch\u00e9es en \u00e9t\u00e9<\/p>\n\n\n\n

- Ta fleur ?<\/strong> impossible de n\u2019en choisir qu\u2019une : les an\u00e9mones, renoncules et les narcisses<\/p>\n\n\n\n

- Ton heure de la journ\u00e9e (ou de la nuit) <\/strong>? 19H, l\u2019heure o\u00f9 j\u2019arr\u00eate de travailler et me consacre \u00e0 mon rituel du soir : Yoga ou Pilates, routine skincare, un bon film\/s\u00e9rie TV en amoureux et 1h de lecture.<\/p>\n\n\n\n

- Ton assiette ?<\/strong> color\u00e9e, de saison, avec des aliments crus et cuits, non transform\u00e9s et toujours avec des \u00e9pices et\/ou bien assaisonn\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

- Ta posture de yoga favorite \u00e0 chaque saison ?<\/strong> La posture du papillon, j\u2019aime particuli\u00e8rement les postures qui permettent l\u2019ouverture des hanches et donc, de lib\u00e9rer les \u00e9motions et de faire circuler l'\u00e9nergie f\u00e9minine.<\/p>\n\n\n\n

- Comment adaptes-tu ton style de vie \u00e0 chaque saison ?<\/strong> En adaptant mon rythme de vie (par ex. plus cocooning et introspectif l\u2019hiver\/Plus tourn\u00e9e vers l\u2019ext\u00e9rieur et les autres l\u2019\u00e9t\u00e9), ma routine skincare avec des produits qui r\u00e9pondent aux besoins de notre peau \u00e0 chaque saison, idem avec l\u2019alimentation.<\/p>\n\n\n\n

- Quelle est ta routine beaut\u00e9 ?<\/strong> Double nettoyage<\/a>, Brume<\/a>, Cr\u00e8me<\/a> + quelques gouttes d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale<\/a>. Ensuite, quand je peux, je me masse le visage avec les doigts ou le boulado.<\/a><\/p>\n\n\n\n

- Quels sont tes soins MB pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s ? <\/strong>Les Brumes<\/a>, le Booster Apaisant<\/a>, le Baume de soin corps<\/a>, la Cr\u00e8me visage<\/a> et le baume \u00e0 l\u00e8vres<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Une communaut\u00e9 qui adore Mati\u00e8re Brute :<\/p>\n\n\n

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D\u00e9couvrez la routine de Claire Mondray :<\/h3>\n\n\n\n
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BOULADO VISAGE<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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CR\u00c8ME R\u00c9G\u00c9N\u00c9RANTE<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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BOOSTER APAISANT<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Utilisation recommand\u00e9e : Utilisez votre eau de soin pour revitaliser votre peau. Enrichissez votre cr\u00e8me de soin en ajoutant quelques gouttes d'huile de calendula puis appliquez-la et utilisez le boulado visage parfait pour le yoga du visage !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

 En quelques mots qui es-tu ? Je suis cr\u00e9atrice de contenus et podcasteuse. Originaire du sud, j\u2019aime l’art de vivre et le rythme de vie slow qui va avec. Je partage mon quotidien sur Instagram, tout ce que je fais pour me sentir bien, mes activit\u00e9s et conseils bien-\u00eatre. En 2021, j\u2019ai cr\u00e9\u00e9 le podcast \u00ab\u00a0SlowHer Stories\u00a0\u00bb qui parle d\u2019entrepreneuriat au f\u00e9minin et bien-\u00eatre, sans tabou. Cette ann\u00e9e, je me suis form\u00e9e au Yoga Nidra, une pratique aux bienfaits incroyables pour pouvoir aller plus loin dans mon d\u00e9sir d’aider les autres \u00e0 se sentir mieux. Ces 3 activit\u00e9s forment un cercle vertueux. 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